Orice schimbare necesită un efort din partea noastră. Că vorbim de slăbit, de schimbarea stilului de viață, de schimbarea jobului, toate presupun o ieșire din zona de confort. Și uneori schimbarea poate fi copleșitoare, mai ales atunci când s-au acumulat multe kilograme în plus. Dar există soluții, există oameni care au reușit.
Depresia postnatală (sau depresia postpartum) este o formă de depresie care poate afecta femeile după naștere. Se manifestă prin sentimente intense de tristețe, anxietate și oboseală, care pot îngreuna îngrijirea copilului și a propriei persoane. Spre deosebire de tristețea postpartum ("baby blues"), care este temporară și afectează majoritatea proaspetelor mame, depresia postnatală este mai severă și durează mai mult.
A avea o viață echilibrată înseamnă să înveți să ai un management corect al tuturor comportamentelor care creează eficiență și întrețin sănătatea. O proiecție a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului, se vede în comportamentul alimentar ordonat sau haotic, în modul în care este gestionată igiena mentală, deci se vorbește despre o componentă psiho-emoțională. ....
Obezitatea începe din surse mentale și spirituale, deseori legate de căutarea fericirii în mâncare, nu în sine. Oamenii mănâncă emoțional pentru a gestiona traumele, confundând confortul alimentar cu fericirea. Pera Novacovici, la 25 de kilograme în plus, a exemplificat lupta cu dependența de mâncare, reușind să depășească această provocare prin conștientizare și schimbări în stilul de viață.
